お茶を飲んでダイエットできる?安心安全なダイエットティー3選

ダイエットに効果がある通称「ダイエットティー」というものはさまざまな種類が市販されています。
しかし、このようなダイエットティーの中には明らかに下剤が配合されているだけといったようなものもあり、その安全性に疑問符がつくものも含まれています。

 

今回の記事では玉石混交のダイエットティーの中から本当に安心安全で効果にも定評があるものを紹介したいと思います。

 

 

【ダイエットティー代表のルイボスティー】

 

ダイエットティーについて述べていく時に、一番に名前が挙がることも多い代表格のお茶があります。それが「ルイボスティー」です。

 

このルイボスティーは南アフリカに存在するルイボスという植物の葉っぱから抽出されたお茶になっています。ルイボスティーがダイエットティーとして評価を得ている理由は、このルイボスティーに含まれているSOD様酵素がダイエットに効果的であること、タイツー効果という効果があることの2つが挙げられます。

 

まず、SOD様酵素についてですが、SOD様酵素には活性酸素を除去する効果があるとされています。
活性酸素という物質が体内に蓄積すると、この活性酸素は細胞を攻撃し始めて、体内の細胞を破壊していきます。

 

この活性酸素の弊害により、筋肉の反応が悪くなってしまい、運動してもその運動によって消費されるカロリーが少なくなってしまいます。これはつまり代謝が悪くなり脂肪が燃焼されにくい体になっていくということを意味しています。

 

この活性酸素を除去することにより、脂肪が燃焼されやすい体質をキープする効果がSOD様酵素にはあります。 また、タイツー効果というのは血管の老化を防いで、血行を良くするという効果です。

 

血行が良くなることにより、体の脂肪を燃やす代謝の働きもアップすることになります。 これらの効果を持っていることにより、ルイボスティーはダイエットティーとして高い評価を得ています。

 

 

【ダイエットティーとして注目されるプーアル茶】

 

ダイエットティーの代表としてその名を挙げたルイボスティーですが、ルイボスティーと並んでダイエットティーとしての注目を集めているお茶があります。それがこれから紹介するプーアル茶になります。

 

このプーアル茶の成分は以前から日本のペットボトル飲料などに含まれていたりもしたのですが、近年プーアル茶単体で飲むことによる優れたダイエット効果に注目が集まるようになりました。

 

中年になってくると体内に中性脂肪という脂肪がくっつくようになります。この中性脂肪は一度ついてしまうとなかなか燃焼させることができません。

 

しかし、この中性脂肪を燃焼させる方法があります。それが、中性脂肪を燃焼しやすい物質に変えてしまうということです。

 

この燃焼しやすい物質というのが「遊離脂肪酸」という物質になります。この遊離脂肪酸であれば運動などを継続することにより燃焼させることが比較的容易な物質になります。

 

したがって、まずはこの中性脂肪を遊離脂肪酸に変化させてやることが効果的になります。 では、この中性脂肪を遊離脂肪酸に変化させてやるための方法についてですが、リパーゼという酵素を体内にて増加させてやることが効果的であるといわれています。

 

このリパーゼという酵素を増やす働きがあるとされているのが、プーアル茶になります。
また、プーアル茶にはこのような中性脂肪を燃えやすくする効果に加えて、脂肪を吸収しないようにする役割もあります。

 

具体的には脂肪というのは体内で分解されることによって、はじめて吸収されることになります。しかし、カテキンと没食子酸というプーアル茶に含まれる2つの成分がこの脂肪が分解して吸収されるのを防ぎます。

 

 

 

【ゴールデンキャンドル配合のダイエットティー】

 

「ゴールデンキャンドル」「キャンドルブッシュ」といったハーブの名前を聞いたことはあるでしょうか。

 

赤道に近いタイやインドネシア、インド、スリランカ、南アメリカといった国に分布し、便秘茶として有名な「センナ」と同じマメ科の植物です。

 

ダイエットティーによく配合されているハーブで、その効果は腸のぜん動運動を促し、水分の吸収を阻害する作用があります。

 

便秘になると、腸の動きが悪くなり、溜まった便からどんどん水分が抜けてますます便が硬くなり出づらくなってしまう…といった繰り返しになります。

 

ゴールデンキャンドルはこの便秘解消効果に加えて、ポリフェノールやカリウム、食物繊維が豊富です。
飲み続けることでお腹も体もスッキリの、ダイエット効果が期待できますよ!

 

 

まとめ

 

以上、話題のダイエットティーを3つご紹介しました!

 

スーパーやドラッグストアで気軽に手に入るお茶をはじめ、よりダイエットに特化したダイエットティーはたくさん出ています。

 

管理人が実際に試したおすすめのダイエットティーはこちらの記事をどうぞ♪
ぜひダイエットの参考にしてくださいね。
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